L’ALLENAMENTO CON I PESI RIDUCE IL RISCHIO DI DIABETE NEGLI UOMINI.   Un studio di Harvard afferma che l’allenamento con i pesi aiuta a prevenire il diabete di tipo due negli uomini. Con mezz’ora di allenamento 5 giorni la settimana, si può ridurre il rischio di un 34%. Per anni si è saputo... Continua...

Il miglior modo per bruciare le calorie giornaliere è fare due minuti di esercizio. Lo sforzo breve dà migliori risultati per dimagrire.   Per bruciare le calorie giornaliere sono sufficienti 25 minuti di esercizio fisico al giorno, realizzato in maniera intervallata, con sessioni di  due... Continua...